Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Kako da ostanete smireni na poslu?
Subota, 03.11.2012.
12:51
Komentari
Stres je postao deo svakodnevnog života. Nešto je lakše opustiti se u privatnom životu, ali je neophodno smanjiti nervozu i tokom radnog vremena, evo nekoliko saveta kako:
1. Zbogom multitaskingu
Ne pokušavajte da obavljate više stvari odjednom jer ćete vrlo brzo - poludeti.
Ako osećate da postajete nervozni, koncentrišite se na jedan zadatak. Zatvorite sve pretraživače na internetu, aplikacije i društvene mreže i počnite da radite. Kad obavite jedan ili dva zadatka, proverite elektroničku poštu pa nastavite raditi.
2. Izađite na sunce
Provodite li na poslu veći deo dana, izgubićete osjećaj prostora i vremena. Svaki e-mail od šefa ili izgubljena datoteka na računaru činiće vam se kao prava katastrofa. Pogled na svet promijenit će jednostavan trik - izlazak na svež vazduh u trajanju od nekoliko minuta.
Naučno je dokazano da sunce povećava osećaj sreće. Kada smo izloženi jarkoj svetlosti, u našem organizmu raste količina serotonina pa je i to razlog što smo leti bolje raspoloženi. Ako ste u prilici, pauzu za ručak ili kafu provedite na svežem vazduhu, ili barem prošetajte oko poslovne zgrade kada osetite navalu stresa.
3. Očistite sto
Ako radite u neredu, velike su šanse da je vaša radna energija na samom dnu. Uz uredan i organizovan sto, čovek se lakše snalazi, ali i bolje osjeća. Pokušajte!
4. Nabavite biljku
Zelena biljka u kancelariji mogla bi da popravi vaše zdravlje, sniziti krvni pritisak i tako smanji stres.
Istraživanja su pokazala da zaposleni okruženi biljkama brže reaguju na zahteve šefa, imaju bolje međuljudske odnose i uopšteno se bolje osećaju na radnom mestu.
5. Popijte zeleni čaj
Suzdržite se od treće šolje crne kafe i odaberite šoljicu zelenog čaja. On ima dovoljno kofeina da vas održi budnim i koncentrisanim, a sadrži L-teaninom kojem pripisuju opuštajuća svojstva.
6. Krećite se
Pronađite vremena za fizičku aktivnost, pogotovo ako većinu vremena sedite za stolom.
Ubrzanim kretanjem telo proizvodi endorfine, tzv. hormone sreće koji vam garantuju dobro raspoloženje.
Top priče
14.05.2024. | Energija
EPS: Imamo ugovore sa zelenim elektranama snage 750 MW, uskoro druga runda aukcija za OIE
Izgradnja reverzibilne hidroelektrane Bistrica, solarne elektrane od jednog gigavata, kao i solarne elektrane Petka i vetroelektrane Kostolac, važni su razvojni projekti Elektroprivrede Srbije u vreme energetske tranzicije. Ove investicije prate i projekti odsumporavanja na termo blokovima, koji će morati da budu na mreži do ispunjenja proizvodnih ciljeva, rekao je David Žarković, izvršni direktor za elektroenergetski portfelj u EPS, na
14.05.2024. | Finansije
Bajden drastično podigao carine na proizvode iz Kine - 100% na električne automobile!
14.05.2024. | Finansije
15.05.2024. | Industrija
Kompanija MOL otvorila kompleks poliola vredan 1,3 mlrd EUR u Tisaujvarošu
15.05.2024. | Industrija
14.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
Dok se čeka rasplet za tramvaje, GSP raspisao tender za kupovinu 100 zglobnih i 50 solo autobusa
14.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
16.05.2024. | Industrija, Građevina
U planu rudnik kod Dimitrovgrada - Radiće se PDR za ležište Mazgoš
16.05.2024. | Industrija, Građevina
eKapija+
15.05.2024. | Industrija
Kompanija MOL otvorila kompleks poliola vredan 1,3 mlrd EUR u Tisaujvarošu
15.05.2024. | Industrija
15.05.2024. | Agro, Energija, Industrija
Kako je domaća hemijska industrija postala lider održive energetske tranzicije u Srbiji
15.05.2024. | Agro, Energija, Industrija
14.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
NELT Grupa i UNICEF formiraju strateško partnerstvo da opreme decu veštinama za 21. vek
14.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
14.05.2024. | Građevina
Dolce Vita na obali Save: Stanovi na ovoj lokaciji su za one koji žive svoje snove
14.05.2024. | Građevina
Poslovne šanse
16.05.2024. | Industrija, Građevina
Slovenačka kompanija Kozmetika Afrodita planira gradnju poslovne zgrade uz autoput za Novi Sad (FOTO)
15.05.2024. | Turizam, sport, kultura
Biblioteka Veljko Petrović iz Bačke Palanke nabavlja knjige
15.05.2024.. | Turizam, sport, kultura
15.05.2024. | Energija
Kvalitet gasa iz Azerbejdžana odstupa od ruskog? - Potrebno namešavanje radi zadovoljavanja uslova transportnog sistema i zahteva potrošača
15.05.2024. | Energija
15.05.2024. | Građevina
Grad Beograd traži izvođače za rekonstrukciju 8 reni bunara - Posao vredan skoro milijardu dinara
15.05.2024. | Građevina
15.05.2024. | Industrija, Građevina
Posle dve godine ponovo raspisan tender za projektovanje i gradnju prve faze prečistača otpadnih voda u Krnjači
15.05.2024. | Industrija, Građevina
15.05.2024. | Građevina
Država prodaje građevinsko zemljište u Sremskoj Kamenici
15.05.2024. | Građevina
Izdvajamo još...
