"Otključajte" produktivnost - Kako da povećate fokus i koncentraciju
Stručnjaci često definišu fokus kao čin svesne koncentracije na nešto. Svesno se koncentrisati na nešto takođe znači da se ignorišu druge stvari. Selekcija ima ovde odlučujuću ulogu.
Fokus je ključ produktivnosti, jer kada se kaže "ne" svim drugim opcijama, otvara se mogućnost da se postigne ona jedna stvar koja je ostala.
U današnje vreme ljudi nemaju problem s fokusiranjem već s donošenjem odluka. Mozak zdravog čoveka je sposoban da se usredsredi, sve dok nema previše stvari koje nas ometaju. Ipak, ponekad situacija postaje tako hitna, da čovek jednostavno sedne i počinje da je reševa. Kada je hitno, koncentracija odjednom postaje prisutna.
Umesto da se stvari rešavaju jedna za drugom, danas je nažalost multitasking postao vrlo popularan. To u prvom trenu zvuči sasvim dobro. Umesto rešavanja samo jednog zadatka, rešiću više zadataka istovremeno. Nažalost pogrešno je mišljenje da je vreme tako bolje skorišćeno. Razlog za to je činjenica da mi, doduše, možemo istovremeno odraditi više zadataka, ali koncentrisati se možemo uvek samo na jedan zadatak. Kod multitaskinga koncentracija jednostavno skače s jedne stvari na drugu. Loše je to što se ta promena ne događa uvek glatko. Pogledamo li nakratko na svoj smartphone dok radimo nešto drugo treba nam npr. više od jedog minuta da se koncentrisano vratimo na zadatak koji smo počeli raditi. Ako dakle svakih pet minuta proveravate svoje poruke i mailove, svakog sata izgubite dvanaest minuta.
Našu tendenciju za multitasking možemo proceniti tako da merimo svoj napredak. Često gubimo fokus, jer ne dobijamo povratnu informaciju. Mozak želi da vidi napredak koji smo postigli.
Nekada je to bilo jednostavno. Poljoprivrednik je jednim pogledom video koji deo polja je već obradio plugom. Na kompjuteru je taj napredak teško postići; sadržaji na ekranu se menjaju, ali ekran, sam po sebi, uvek ostaje isti.
Zato je vrlo važno meriti stvari, jer samo ono što se izmeri može se i poboljšati. Merenje pritom ne pokazuje ono što mi jesmo, već pokazuje do koje tačke smo stigli.
Merenje uopštee ne mora biti komplikovano. Dovoljan je jedan X na kalendaru da označimo dan kada smo se koncentrisali da učinimo nešto. Cilj tada postaje jednostavan; ne prekidati, ili što je ređe moguće prekidati lanac.
Postoji mnogo načina kako poboljšati koncentraciju. Evo nekoliko ideja i podsticaja:
Bez obzira koje podsticaje koristite, važno je samo jedno: uvek kada nam je odvučena pažnja i kada se ne možemo koncentrisati, važi samo jedno: vratiti koncentraciju na samo jednu jedinu stvar i to obaviti do kraja. U hitnim slučajevima to znači da moramo eliminisati smetnje. I to je početna činjenica od koje moramo krenuti.
Top priče
28.04.2024. | Industrija, Građevina
Sombor prodao 21 ha zemljišta u Industrijskoj zoni
Predstavnici Sombora su pre dve nedelje potpisali ugovor o prodaji 21 hektra zemljišta u Industrijskoj zoni, gde će se graditi fabrike, izjavio je gradonačelnik Antonio Ratković. On je istakao da je za dovođenje investotora u ovaj grad značajan i početak izgradnje brze saobraćajnice, koji je krenuo prošle godine, saopšteno je na gradskom sajtu. - Pre 7-8 godina nismo uopšte imali Industrijsku zonu, ali na naše veliko zadovoljstvo, iz
25.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Ideja za aktivan dan u prirodi - Stazama Zmaja od Avale (FOTO)
25.04.2024. | Turizam, sport, kultura
29.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj
Divac: Za prve četiri faze rekonstrukcije aerodroma "Ponikve" pribavljene građevinske dozvole
29.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj
27.04.2024. | Energija, Industrija, Građevina
Nova privredna zona u Prokuplju sprema se za investitore - Počela gradnja trafostanice
27.04.2024. | Energija, Industrija, Građevina
29.04.2024. | Građevina
Đurić: Radovi na Mišeluku 3 trebalo bi da budu gotovi do kraja ove godine
29.04.2024. | Građevina
26.04.2024. | Građevina
Objavljena studija o proceni uticaja na životnu sredinu za izgradnju kompleksa Marina Dorćol
26.04.2024. | Građevina
eKapija+
26.04.2024. | Industrija
DS Smith kreira ambalažu koja se 100% reciklira - Vaš ulaz u cirkularnu ekonomiju
26.04.2024. | Industrija
25.04.2024. | Energija
Univerexport nosilac investicije od 6 mil EUR u obnovljive izvore energije
25.04.2024. | Energija
Poslovne šanse
29.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Raspisan tender za rekonstrukciju vodotornja i gradnju pasarele u okviru Ložionice vredan 12,6 mil EUR
29.04.2024. | Agro, Industrija
Srednjoškolski centar Besedeš iz Kanjiže nabavlja traktor
29.04.2024.. | Agro, Industrija
29.04.2024. | Građevina
Grad Zaječar prodaje zemljište u blizini OŠ "Hajduk Veljko"
29.04.2024. | Građevina
29.04.2024. | Građevina
Prestige Line Invest iz Subotice planira gradnju zgrade sa 30 stanova u Somboru (FOTO)
29.04.2024. | Građevina
28.04.2024. | Industrija, Građevina
Sombor prodao 21 ha zemljišta u Industrijskoj zoni
28.04.2024. | Industrija, Građevina
27.04.2024. | Građevina, Finansije
Odobren projekat izgradnje mini postrojenja za preradu pijaće vode u kikindskim selima - Vrednost investicije 384 miliona dinara, grad traži banku za kreditiranje
27.04.2024. | Građevina, Finansije