Prekovremeni rad nije produktivan - Ljudi koji izlaze s posla na vreme su zdraviji i srećniji
Dodatni radni sati nisu produktivni
Studije su pokazale da nakon određenog trenutka radni sati postaju sve manje produktivni. Tačnije, svaki dodatni sat u kancelariji je mnogo manje produktivan od prethodnog i čak donosi slabije rezultate. Zbog toga se na mnogim radnim mestima kao rezultat rada meri produktivnost, a ne radni sati - i uopšte ih nije briga radite li manje sati, sve dok posao obavljate kvalitetno.
Ostaćete zdraviji
Dodatno radno vreme rezultira povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, umora, niskog nivoa energije i lošeg zdravlja. Istraživanje sprovedeno na tri kontinenta otkrilo je da ljudi koji rade preko 55 sati sedmično imaju 33% veći rizik od moždanog udara u poređenju s ljudima koji rade ispod 40 sati nedeljno. Takođe, prema ovoj studiji, zaposleni koji rade prekovremeno imaju 13% veći rizik od koronarne bolesti srca.
Tokom dana radite više
Ako se naviknete na ideju da sve zadatke morate završiti u 17:00, shvatićete da zapravo nemate mnogo vremena i - to je sjajno! Ako eliminišete nepotrebna ometanja, duge pauze za kafu ili povremene razgovore s kolegama, bolje ćete upravljati svojim vremenom i više posla ćete obaviti. Ljudi koji praktikuju ovaj raspored rada kažu da ih on navodi da napuste kancelariju uz dobar osećaj da je dan bio produktivan i uspešan.
Postavite svoje granice
Postavljanjem granica i obaveštavanjem kolega da ćete kancelariju napustiti u 17 sati, čak i ako oni više vole ostati do kasno, uspostavićete pravu atmosferu u kancelariju. Često ljudi ne odlaze na vreme samo zato što ne žele biti "crne ovce" i izgledati kao da nisu posvećeni svom poslu. Važno je shvatiti gde završava posao, a počinje vaš sopstveni život. U suprotnom, u potpunosti biste mogli zaboraviti na sebe.
Dodatno slobodno vreme za uživanje i odmor
Možda se nikada niste osetili umorno kada ste do kasno ostali u uredu i možda čak i volite svoj posao, ali kada sebi date dozvolu na da vreme napuste svoj sto, osetićete kako je lepo imati dodatnih sat ili dva svakog dana. Druženje s porodicom i prijateljima, bavljenje sportom, izvođenje psa u park i posvećivanje vremena hobijima - to su stvari koje čovjeka čine srećnijim.
Ove aktivnosti regenerišu naše zalihe energije. Ne morate uključivati druge ljude u svoje slobodno vreme, ako to ne želite. Čak i meditacija, lakiranje noktiju ili provođenje vremena u prirodi... Imati vreme samo za sebe je od velike važnosti za dugoročno mentalno i fizičko zdravlje i, svakako, ima veliki uticaj na našu produktivnost i kvalitet života uopće.
Top priče
24.04.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
Grad Niš raspisao je konkurs za izradu idejnog rešenja izgleda novog višenamenskog objekta kulture u Nišu. Buduća multifunkcionalna dvorana kulture gradiće se na katastarskim parcelama br. 262/1 i 263/1 K. O. Niš-Ćele Kula, ukupne površine 2,21 ha. Reč je o zemljištu u neposrednoj blizini Roda centra na Vizantijskom bulevaru. Objekat treba da sadrži ulazni višenamenski hol (komunikacija, prostor za izložbe i prostor za virtuelne
25.04.2024. | Industrija
Oerlikon dolazi u Srbiju i donosi najsavremeniju inovativnu tehnologiju PVD prevlake
25.04.2024. | Industrija
25.04.2024. | Industrija, Građevina
Visokogradnja inženjering planira gradnju proizvodnog objekta u okolini Jagodine
25.04.2024. | Industrija, Građevina
eKapija+
25.04.2024. | Građevina
Ovo su pobednici nacionalnog nivoa takmičenja Saint-Gobain Architecture Student Contest 2024
25.04.2024. | Građevina
24.04.2024. | Energija
Danijela Isailović, menadžerka OIE Srbija - Povezujemo ključne igrače u OIE sektoru u Srbiji i svetu
24.04.2024. | Energija
24.04.2024. | Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije
Energy Net - Energija je u osnovi našeg biznisa
24.04.2024. | Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije
24.04.2024. | Vesti
Misterija koja intrigira: Šta se to krije u centru Beograda i Užica?
24.04.2024. | Vesti
Poslovne šanse
25.04.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
Zlatibor dobija rekreaciono jezero na lokaciji "Krst" - Raspisan tender za izradu dokumentacije za izgradnju brane Miladin Pećinar
25.04.2024. | Industrija
Beogradsko Narodno pozorište nabavlja baletske špic patike
25.04.2024.. | Industrija
25.04.2024. | Industrija, Građevina
Visokogradnja inženjering planira gradnju proizvodnog objekta u okolini Jagodine
25.04.2024. | Industrija, Građevina
25.04.2024. | Industrija, Građevina
Beograd sanira 6 nesanitarnih deponija, naručena izrada projekta
25.04.2024. | Industrija, Građevina
25.04.2024. | Zdravstvo
Apoteka Beograd želi veću ulogu na domaćem tržištu - Traži se firma za repozicioniranje brenda
25.04.2024. | Zdravstvo
24.04.2024. | Vesti
Opština Vrnjačka Banja traži fizičko-tehničko obezbeđenje
24.04.2024. | Vesti