Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Pet aktivnosti s kojima možete topiti kalorije cijelu jesen

Izvor: Nezavisne novine

Utorak, 19.09.2023.

14:11

Komentari

Podeli

ilustracija (Foto: Dudarev Mikhail/shutterstock.com)

Iako jesen sa sobom donosi i niže temperature, vrijeme je i dalje kao stvoreno za aktivnosti na otvorenom.

Ako niste ljubitelji teretane i uopšte treninga u zatvorenom prostoru, onda vas sigurno zanima popis aktivosti sa kojima možete topiti kalorije na otvorenom cijelu jesen.

Ne radi se ovdje o nikakvim novim aktivnostima, ali uvijek je dobro podsjetiti kako se može provoditi vrijeme vani i činiti dobro za svoje zdravlje i tijelo.

Aktivnosti s kojima možete topiti kalorije cijelu jesen su:

Hodanje

Hodanje je jednostavna aktivnost koja ima cijeli niz dobri strana za zdravlje. Možete šetati po naselju, parku, nasipu... Bitno je samo pokrenuti se. Kako bi ste bili sigurni da ćete šetati, možete već ujutro dogovoriti šetnju sa partnerom, prijateljicom ili djecom u bilo kom dijelu dana.

Bicikl

A ako vam se ne šeta, vožnja bicikla je još jedna aktivnost u kojoj možete uživati tokom jeseni.

Uz malo vašeg truda, u sat vremena može sagorjeti pristojan broj kalorija.

Planinarenje

Planinaranje možda nije izvedivo svaki dan, ali vikende možete rezervisati za odlazak u brda. Samo jedan sat trekinga, koji je mješavina pješačenja i planirarenja, može sagorjeti više od 500 kalorija, zavisno o težini uspona i težini rusaka kojeg nosite.

Trčanje

Već i pet minuta trčanja dnevno može bitno pridonijeti vašem zdravlju i kondiciji.

Zahvaljujući trčanju mozak bolje radi, popravlja se raspoloženje, san je bolji, krvni pritisak niži, a smanjuje se i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Sport na otvorenom

Fudbal, košarka ili badminton su samo neke od aktivnosti kojima se možete baviti na otvorenom cijelu jesen. Samo za ovo trebate imati društvo. Osim što ćete učiniti nešto dobro za vaše zdravlje i istopiti kalorije, dobro ćete se zabaviti. (Zadovoljna.hr)

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Tuzlaci godinama čekaju na južnu saobraćajnicu, nadležni najavili radove Građevina

Odblokirana izgradnja najvećeg mosta u Banjaluci Građevina, Saobraćaj

Koja aktivnost sagorijeva najviše kalorija - Plivanje, trčanje ili vožnja bicikla? Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Iznenađujuće zdravstvene prednosti hodanja unazad Zdravstvo

U završnoj fazi izgradnja automatske garaže za šestosjednu zičaru na Bjelašnici i Igmanu Turizam, sport, kultura

Veliki turistički potencijal Istočne Hercegovine - Ruralni krajevi nude sve traženiju organsku proizvodnju Turizam, sport, kultura

Montipajtonovski hod nije samo zabavan, troši kalorije kao trčanje Zdravstvo

Vježbe koje vam mogu pomoći da smanjite upale u organizmu Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.