Izvor: eKapija | Sreda, 26.01.2022.| 14:43
Izdvojite članak Odštampajte vest

Koje namirnice podstiču rast kose

Ilustracija
Ilustracija (Foto: Element5 Digital/Unsplash)
Svako želi lepu kosu, ali mnogo faktora određuje koliko brzo vaša kosa raste. Neki od njih su genetika, hormoni, ishrana...

- Zdrava ishrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive materije za zdraviju kosu - kaže Samantha Cassetty nutricionistkinja.

Drugim rečima, ishrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i osigurava da izbegnete gubitak kose povezan s nedostatkom hranjivih materija.

- Zdrava kosa zavisi od određenih hranjivih stvari, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C, gvožđe i omega-3 masne kiseline odgovorni su za rast kose – kaže Cassety.

U svoj jelovnik dodajte više namirnica koje podstiču rast kose, a među kojima su jogurt, jagode, losos, jaja, tofu, leblebije, inćun, tuna, crveno meso, orašasti plodovi i semenke, ulje jetre bakalara i sardine
Unos komentara je omogućen samo ulogovanim korisnicima.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Testiraj besplatno!
Prijavite se na naš dnevni ekonomski bilten koji će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana.
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Testiraj besplatno!
Testiraj besplatno!
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima.
Testiraj besplatno!

Ako ste već korisnik, ulogujte se:
Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE
Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE