Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Posle posla
Početna Vesti

Zdravlje krvnih sudova je samo jedan od brojnih razloga zbog kojih bi češće trebalo da koristite beli luk

Izvor: eKapija Nedelja, 10.10.2021. 18:43
Komentari
Podeli
(Ilustracija)Beli luk je povezan sa smanjenjem krvnog pritiska, što može smanjiti učestalost srčanih bolesti i moždanih udara i to su samo neki od brojnih zdravstvenih benefita ovog ukusnog povrća.

Brojnim naučnim studijama već dokazana lekovitost belog luka, pa bi trebalo da razmisliti o tome da svakoga dana bude zastupljen na vašoj trpezi. Da li kao dodatak jelima ili ga jesti u sirovom stanju, to sami definišite prema vašim željama.

Beli luk je povezan sa zdravljem srca

Ako želite imati srce koje je u vrhunskoj formi, počnite više stavljati češnjak u jela. Beli luk je povezan sa smanjenjem krvnog pritiska, što može smanjiti učestalost srčanih bolesti i moždanih udara, kaže Boni Taub Diks za Livestrong, prenosi N1.

Štaviše, beli luk je čak povezan i sa smanjenjem simptoma angine pektoris, kao i sa povećanjem elastičnosti krvnih sudova i protokom krvi, a sve ovo štiti srce, piše u izvješću iz 2016. u časopisu Nutrition.

Jača imunitet

Sa sezonom prehlada i gripa, možda ćete planirati strategije kako ojačati imunitet. Prirodni borac protiv virusa, beli luk vam može pomoći da vas ne uhvati prehlada ili da bude u blažem obliku, dodaje Taub Diks.

To je u skladu sa istraživanjem objavljenim u 2012. godine u časopisu Clinical Nutrition, koje je pokazalo da je ekstrakt belog luka povezan sa jačanjem imuniteta i smanjenjem dužine prehlade.

Smanjuje upale

Zahvaljujući snažnim antioksidansima i sumpornim jedinjenjima, beli luk takođe može pomoći kod smanjenja upala i zaštititi ćelije od starenja, oksidativnog stresa i oštećenja.

Alicin je bioaktivno sumporno jedinjenje koje se oslobađa kada se beli luk usitni ili nasecka, a zaslužan je i za karakterističan miris. Također je povezan sa smanjenjem upala prema Američkom institutu za istraživanje raka (AICR).

To je naročito važno jer se čini da je hronična upala temeljni uzrok glavnih degenerativnih bolesti, uključujući bolesti srca, reumatoidni artritis, Parkinsonove bolesti i Alchajmera, navodi Harvard Health Publishing, a prenosi Livestrong.

Smanjuje rizik od tumora

Čini se da ova dobrobit belog luka dolazi od flavonoida kaempferola i kvercetina, kao i inulina, ugljenohidrata koji je povezan sa zaštitom od raka, navodi AICR.

Uklanja akne

U kombinaciji s drugim proverenim dermatološkim terapijama, beli luk može biti koristan kućni lek u borbi protive neugodnih akni i bubuljica.

Beli luk ima antibakterijska, antivirusna i antiseptička svojstva, tako da dodavanje u prehranu može pomoći uklanjanju infekcija kože i smanjenju otečenosti i upala, kaže Taub Diks.

Naravno, nemojte nanositi beli luk direktno na kožu jer na taj način može doći do iritacije. Umesto toga, pomešajte zdrobljeni beli luk sa jogurtom i to koristite kao masku.
Tagovi:
Američki institut za istraživanje raka
AICR
Boni Taub Diks
Nutrition
Harvard Health Publishing
beli luk
srce
krvni sudovi
tumor
rak
zdravlje
akne
bubuljice
koža
jogurt
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Turski investitori najavili otvaranje poljoprivredno-proizvodnog centra u Petnjici - Uskoro i pogon za proizvodnju delova za elektrouređaje Agro, Industrija, Zdravstvo

Finansijsko zdravlje u fokusu ovogodišnje Money Meetup konferencije Finansije

Rana dijagnostika ključna u otkrivanju raka dojke - Koji su faktori rizika i novine u lečenju Zdravstvo

Da li je voda sa limunom zaista toliko zdrava? - Eksperiment otkrio iznenađujuće rezultate Zdravstvo

Svaki četvrti građanin Srbije pretražuje lekove za dijabetes, dok čak 19% traži antidepresive Zdravstvo

Da li ste probali šampionski sladoled Kolibri Eismanufaktur iz Austrije? - Tradicija duža od tri decenije u srcu Beograda (FOTO) Agro

Na Institutu za onkologiju Vojvodine primenjena nova terapija karcinoma dojke Zdravstvo

Rešite se bubuljica i akni uz pomoć ovih prirodnih lekova Zdravstvo

Top priče

18.04.2024.  |  Industrija, Finansije

Stižu novi lovci na srpsko zlato - Australijski Strickland Metals kupio rudarski projekat na planini Rogozna

Strickland Metals ušao je u "unosnu srpsku zlatnu igru" nakon što je izdvojio 37 miliona dolara za kupovinu projekta Rogozna koji se može pohvaliti ogromnim resursom od 5,44 miliona unci zlatnog ekvivalenta (oko 170 tona), pišu australijski mediji. Australijski gigant Strickland Metals Limited bavi se otkrivanjem mineralizovanih sistema "svetske klase" sa fokusom na zlato i bakar. Kako navode mediji, za projekat zlata Rogozna Strickland

18.04.2024.  |  Saobraćaj

Jovanović: Razmotriti kupovinu Siemens tramvaja proizvedenih u Kragujevcu za GSP Beograd

18.04.2024.  |  Saobraćaj

17.04.2024.  |  Industrija, Građevina, Saobraćaj, Finansije

Feka Automotive gradi energetski efikasan proizvodni objekat - EBRD odobrila 15 mil EUR

17.04.2024.  |  Industrija, Građevina, Saobraćaj, Finansije

17.04.2024.  |  Saobraćaj

Milšped Group uspostavlja direktnu železničku liniju između Kine i Srbije

17.04.2024.  |  Saobraćaj

17.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Gradiće se parking na Jastrepcu u okolini Kruševca

17.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

19.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Novi trendovi u ugostiteljstvu - Budućnost restorana

19.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

17.04.2024.  |  Industrija, Građevina, IT, Telekomunikacije

Jovanović: U IKT sektoru radi oko 110.000 stručnjaka, do 2027. očekuje se da će ih biti najmanje 140.000

17.04.2024.  |  Industrija, Građevina, IT, Telekomunikacije

eKapija+

Vidi sve

19.04.2024.  |  Finansije

Kompanija Marsh McLennan Adria organizovala Adria Forum o globalnim rizicima

19.04.2024.  |  Finansije

19.04.2024.  |  Zdravstvo

Denis Nikitin, generalni direktor budućeg postrojenja SCHOTT Pharma u Jagodini - Izgradnja fabrike napreduje u skladu sa planovima, otvaranje očekujemo u toku 2025. godine

19.04.2024.  |  Zdravstvo

18.04.2024.  |  Vesti

CBRE potvrdio lidersku poziciju osvojivši tri priznanja na 19. dodeli SEE Real Estate Awards

18.04.2024.  |  Vesti

18.04.2024.  |  Vesti

Sporazumni prestanak radnog odnosa - Novine u sudskoj praksi?

18.04.2024.  |  Vesti

18.04.2024.  |  Građevina

Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna (FOTO)

18.04.2024.  |  Građevina

18.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Culinary Crossroads - Serbia meets Japan

18.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

17.04.2024.  |  Saobraćaj

Milšped Group uspostavlja direktnu železničku liniju između Kine i Srbije

17.04.2024.  |  Saobraćaj

17.04.2024.  |  Finansije

Snažan rast Milenijum osiguranja

17.04.2024.  |  Finansije

Izdvajamo još...

Nekretnine - projekti
Ovako će izgledati jedna od kula u budućem kompleksu autobuske i železničke stanice u bloku 42 - M2 će imati 29 spratova, 390 stanova, bazen... (FOTO)
Vinarija Dekanter planira gradnju objekta vinarije u Čortanovcima
Domaća firma gradi Centar za razvoj veštačke inteligencije na Novom Beogradu - Na 13.000 m2 kompleks sa prostorima za napredna istraživanja u virtuelnoj realnosti i 36 stanova (FOTO)
U okolini Nove Varoši u planu 10 kuća za odmor - Tipski objekti sa fasadama od drveta i kamena (FOTO)
Urbanističke priče
Šta se planira na Alibegovcu u Sremskoj Kamenici?
Šta predviđaju izmene plana za prostor između Sajlova i Veternika u Novom Sadu?
Na levoj obali Dunava u planu gradnja novog naselja na 300 ha - Između Ovče i Krnjače planirano oko 2.000 stanova, vrtići, škola, dom zdravlja, privredni parkovi...
Šta se sve planira uz toplanu Majevica u Novom Sadu?
Poslovni saveti
Kako zamoliti menadžera da vam bude mentor?
10 pravila koja svaki zaposleni mora da zna
Da li na poslu manipulišu vama? - Ovu su znakovi upozorenja
Zaposleni završe samo polovinu zadataka tokom nedelje - Šta je potrebno za veću produktivnost?
Finansiranje
EIB potpisala ugovore sa bankama o garancijama za kredite malim i srednjim preduzećima na Zapadnom Balkanu
Javni poziv za mere energetske efikasnosti do 29. aprila
Regionalni čelendž fond finansira projekte 11 obrazovnih ustanova u Srbiji
Vojvodina podržava mlade poljoprivrednike - Demografska obnova ruralnih područja

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni saveti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.