Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Posle posla
Početna Vesti

Kompanija Kaspersky predstavlja kurs meditacije za digitalnu dobrobit

Izvor: Promo Petak, 24.09.2021. 09:32
Komentari
Podeli
(Foto: Kaspersky)
Prema novom istraživanju kompanije Kaspersky, 70% ljudi menja svoj stav prema društvenim mrežama, zbog njihovog potencijalnog negativnog uticaja na mentalno zdravlje. Budući da postizanje digitalnog balansa postaje prioritet za sve više ljudi, kompanija Kaspersky se udružila sa Nilom Tranterom (Neil Tranter), učiteljem mindfulness meditacije, kako bi razvili poseban kurs meditacije: "Prevazilaženje digitalnog stresa i zavisnosti od pametnih telefona", koji korisnicima pruža znanje i alate za vođenje njihovog digitalnog života na fokusiraniji način.

Pronalaženje prave ravnoteže između pozitivnih i negativnih uticaja tehnologije i društvenih mreža mnogima i dalje predstavlja problem. Zapravo, 39% ispitanika ne oseća da kontrolišu i nisu svesni svojih limita na društvenim mrežama, a 23% ima negativne emocije, što može dovesti do povećanih nivoa stresa i anksioznosti. U kompaniji Kaspersky verujemo da digitalna dobrobit svima treba da bude prioritet. Zato smo se udružili sa Nilom Tranterom, koji ima više od 15 godina iskustva u oblasti meditacije i obučen je za Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) program, kako bismo pokrenuli kurs koji uključuje mnoštvo tehnika koje će korisnicima pomoći da ponovo evaluiraju svoj odnos sa tehnologijom tako da mogu da uživaju u prednostima i pronađu bolju ravnotežu.

- Kako izlazimo iz globalne pandemije, naš svet je postao trajno i neraskidivo povezan sa tehnologijom. I to utiče na našu dobrobit. Stalno izloženi i-mejlovima, informacijama sa društvenih mreža, AI generisanim vestima i notifikacijama sa pametnih telefona, naši umovi postaju sve fragmentiraniji i iscrpljeniji. Sada je vreme da vratite snagu. Pridružite nam se u ovom kursu o prevazilaženju digitalnog stresa i zavisnosti od pametnih telefona. Saznajte više o psihološkim tehnikama koje se koriste kako bi nam odvratile pažnju i razvijte mindfulness veštine kako biste povratili kontrolu nad svojom pažnjom i donosili zdravije odluke o tome kako provodite svoje vreme - komentariše Nil Tranter, učitelj mindfulness meditacije.

Istraživanje kompanije Kaspersky pokazuje da ljudi već preduzimaju proaktivne korake za razvoj zdravijih digitalnih navika, uz 38% ispitanika koji su rekli da ograničavaju ili smanjuju vreme koje provode na društvenim mrežama. Još jedan važan trend koji raste jeste upotreba aplikacija za meditaciju. Prema Insight Timer, besplatnoj aplikaciji za meditaciju sa zajednicom od 19 miliona, u martu 2020. godine preuzimanje aplikacija se širom sveta povećalo za 100%, a do kraja godine minuti provedeni u meditaciji povećali su se za 30% u odnosu na prethodnu godinu, na čak 6 milijardi.

Kurs meditacije "Prevazilaženje digitalnog stresa i zavisnosti od pametnih telefona" za cilj ima da pomogne ljudima u razvijanju zdravijeg odnosa prema tehnologiji, učenju praktičnih pristupa kada je reč o prevazilaženju želje za tehnologijom i anksioznosti prilikom razdvajanja od pametnih telefona, i nudi savete o tome kako popuniti pauze u svom danu na smislen način umesto stalnog proveravanja uređaja.

Kurs objašnjava kako korišćenje društvenih mreža formira navike, istražuje neuronauku straha od propuštanja događaja (fear of missing out – FOMO) i objašnjava kako upoređivanje sebe sa drugima na društvenim mrežama može da podstakne 'unutrašnjeg kritičara', a pored toga obezbeđuje i tehnike samosaosećanja koje pomažu u prevazilaženju takvih osećanja.

Kurs takođe uključuje posebnu bonus lekciju posvećenu izazovima rada na daljinu, čiji je cilj da pomogne ljudima da razviju zdrave radne navike i uspostave bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Sesiju su razvili stručnjaci za ljudske resurse kompanije Kaspersky i Nil Tranter.

- Kako tehnologija postaje sve više integrisana u svaki aspekt naših života, važno je bolje razumeti kakva je interakcija ljudi prema njoj i kako ona utiče na njihovu opštu dobrobit. Sa tim ciljem, obratili smo se Nilu Tranteru, koji je softverski inženjer i učitelj mindfulness meditacije sa iskustvom iz prve ruke s obzirom na njegov rad u tehnološkoj industriji. On savršeno razume kako tehnologija utiče na naše mentalno zdravlje. Kurs meditacije koji pokrećemo u partnerstvu sa Nilom objašnjava kako najbolje možemo da postignemo bolju digitalnu ravnotežu. Posebna sesija o radu na daljinu pomoći će ljudima da razmisle o svom načinu rada, identifikuju nezdrave obrasce koji ih sprečavaju u postizanju prave ravnoteže između privatnog i poslovnog života i promene svakodnevnu rutinu. Ovaj kurs će biti vredan dodatak Cyber Spa platformi koju smo pokrenuli ranije ove godine, kako bismo pomogli i našim zaposlenima i eksternim korisnicima da se opuste i naprave pauzu tokom napornih dan - komentariše Marina Aleksejeva, direktor sektora za ljudske resurse u kompaniji Kaspersky.

Kurs meditacije "Prevazilaženje digitalnog stresa i zavisnosti od pametnih telefona" je dostupan besplatno na Kaspersky’s Cyber Spa platformi gde korisnici mogu da uživaju u njemu tempom koji im odgovara, ponovo se vraćajući na lekcije koje su im najviše od pomoći.

Firme:
Kaspersky Kaspersky
Tagovi:
Kaspersky
Marina Aleksejeva
Nil Tranter
Prevazilaženje digitalnog stresa i zavisnosti od pametnih telefona
kurs meditacije
Komentari
Vaš komentar

Top priče

06.05.2024.  |  Građevina

Šta sve kineske kompanije grade u Srbiji?

Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić rekao je da postoji dosta prostora za nastavak saradnje sa kineskim partnerima i da se sa kineskim kompanijama gradi u oblasti drumskog i železničkog saobraćaja, obnavlja se i izgrađuje kanalizacija. Među najznačajnijim projektima Vesić izdvaja gradnju brze pruge do Subotice, koja će biti završena do novembra i za samo 80 minuta će moći da se stigne od Beograda do

07.05.2024.  |  Građevina

Kasarna u Priboju gradiće se 2026. godine

07.05.2024.  |  Građevina

06.05.2024.  |  Građevina, Zdravstvo

Počinje eksproprijacija za izgradnju i rekonstrukciju Univerzitetskog kliničkog centra u Nišu

06.05.2024.  |  Građevina, Zdravstvo

07.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Pušten u rad modernizovan putni prelaz Parage na pruzi Novi Sad-Bogojevo, prvi od 35 prelaza koji se obnavljaju

07.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

06.05.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Na Unesko listi svetske kulturne i prirodne baštine pet lokaliteta iz Srbije, a još 11 je "na čekanju"

06.05.2024.  |  Turizam, sport, kultura

07.05.2024.  |  Industrija, Finansije

U Nemačkoj će biti uveden porez na skupljanje povratne ambalaže

07.05.2024.  |  Industrija, Finansije

06.05.2024.  |  Industrija, Građevina

Kompanija Mikom gradiće fabriku za proizvodnju građevinskih kontejnera u Srbobranu - U planu zapošljavanje 300 radnika

06.05.2024.  |  Industrija, Građevina

eKapija+

Vidi sve

30.04.2024.  |  Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Gebrüder Weiss podržava ekspediciju "Projekat Grenland"

30.04.2024.  |  Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

30.04.2024.  |  Vesti

Praznici su stvarno važni - Slobodni dani za sve Lidl prodavce

30.04.2024.  |  Vesti

30.04.2024.  |  Vesti

Izglasan novi Upravni odbor Helenskog privrednog udruženja

30.04.2024.  |  Vesti

29.04.2024.  |  Građevina, Finansije

Lukavac Cement 50. rođendan dočekuje pod okriljem mađarske Talentis Grupe

29.04.2024.  |  Građevina, Finansije

29.04.2024.  |  Finansije, Turizam, sport, kultura

Goran Ivanišević i Luna Vujović predstavili novu fondaciju UNIQA SEE Future - Podrška za bolju budućnost

29.04.2024.  |  Finansije, Turizam, sport, kultura

26.04.2024.  |  Industrija

DS Smith kreira ambalažu koja se 100% reciklira - Vaš ulaz u cirkularnu ekonomiju

26.04.2024.  |  Industrija

26.04.2024.  |  Energija

Saša Mujović, ministar energetike i rudarstva Crne Gore - Voda, vetar i sunce zamena za pljevaljski ugalj

26.04.2024.  |  Energija

26.04.2024.  |  Energija, Građevina

Dragana Korica, izvršna direktorka Saveta zelene gradnje Srbije - Resursa nema, građevinska industrija mora da postane održivija

26.04.2024.  |  Energija, Građevina

Izdvajamo još...

Finansiranje
Zrenjanin raspisao konkurs za ekonomsko osnaživanje mladih preduzetnika
Osma runda specijalnog programa Ujedinjenih nacija za životnu sredinu
Subvencije za energetsku efikasnost u 137 gradova i opština
Pokrajina finansira nabavku kvalitetnih priplodnih grla
Cirkularna ekonomija
U Nemačkoj će biti uveden porez na skupljanje povratne ambalaže
Nova tehnologija biorazgradive ambalaže manje je kancerogena uz pomoć paladijuma
Zašto Srbija ozbiljno zaostaje u reciklaži otpada?
Inovacije iz Srbije na Svetskom forumu cirkularne ekonomije u Briselu
Poslovni saveti
Kako pisanjem CV-ja poslati poruku da ste pravi kandidat za poziciju?
Stručnjak tvrdi: Ovih pet pitanja morate postaviti poslodavcu na razgovoru za posao
Kako zamoliti menadžera da vam bude mentor?
10 pravila koja svaki zaposleni mora da zna
U šta ulagati?
Hmelj donosi zaradu i do 15.000 EUR - U Srbiji ga malo ko gaji, iako su njive idealne
Kale imaju svoje kupce - Nisu zahtevne za uzgoj, a donose zaradu
Hoteli za pse nova prilika za biznis - U pansionu za kućne ljubimce u Pančevu traži se mesto više
Pravilna setva obećava - Po kilogramu semena do 450 kilograma boranije

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni saveti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.