Izvor: eKapija | Četvrtak, 03.06.2021.| 12:57
Izdvojite članak Odštampajte vest

9 znakova koji pokazuju da vam fali gvožđe - Promene na licu upozorenje da uradite kontrolu krvi

Ilustracija
Ilustracija (Foto: Pixabay/Stock Snap )
Gvožđe u organizmu obavlja vrlo važne funkcije od kojih zavisi zdravlje čitavog organizma. Ovaj esencijalni mineral zadužen je za transport kiseonika kroz čitavo telo, stvaranje energije i kreiranje imunološkog odgovora na potencijalne napade spolja. Zbog toga, čak i najmanja varijacija u nivou gvožđa u telu proizvode posledice koji se vrlo brzo manifestuju.

Među lekarima postoji saglasnost o tome da postoji 10 simptoma koji nedvosmisleno ukazuju da vam nedostaje gvožđe.

Zamaranje

Telo koristi gvožđe kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a koji prenosi kiseonik. Manjak kisenika u krvi prouzrokuje osećaj konstantnog umora.

Glavobolja i promene raspoloženja

Apatija prema svemu - porodici, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima, pa čak i simptomi depresije, mogu biti posledica nedostatka gvožđa. Ukoliko primetite da se brzo umarate prilikom obavljanja zadataka koji su nekada za vas predstavljali rutinu, ili ako vam se raspoloženje menja bez razloga, trebalo bi da uradite kompletnu analizu krvi i utvrdite da li imate problem sa gvožđem.

Boja jezika

Bela boja jezika često je prvi znak koji ukazuje na nedostatak gvožđa.

Zadihanost

Ako tokom hodanja, upražnjavanja nekog oblika fizičke aktivnosti ili tokom obavljanja kućnih poslova vrlo brzo i naglo ostajete bez vazduha, uzrok ovome može biti manja količina gvožđa u krvi. Usled lošeg transporta kiseonika kroz telo, ćelije ne mogu da obave važan proces oksidacije zbog čega organizam zapada u neku vrstu hibernacije.

Podočnjaci i belo lice

Bleda i prozirna koža može biti pokazatelj može ukazivati na manjak gvožđa. Bledilo kože posledica je slabom cirkulacijom krvi i smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca.

Loša kondicija

Ako ste osoba koja redovno upražnjava fizičku aktivnost onda ćete sigurno primetiti da vam u jednom momentu nekada lagane vežbe postaju preteške. Nedostatak gvožđa pogoršava kondiciju i smanjuje izdržljivost organizma.

Bolovi u mišićima

Ako nakon treniranja ili dužeg hodanja svaki put osećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što ne radite tokom uobičajenih dnevnih aktivnosti, to može biti pouzdan znak da imate problema sa važnim mineralom bez koga nema punog oporavka mišića.

Lomljivi nokti

Ako vaši nokti više nisu čvrsti kao pre ili ako ste primetili da su postali krhki, sa udubljenjima, to je još jedan upozoravajući simptom da uradite detaljne laboratorijske analize.

Boja urina

Ukoliko tokom uriniranja primetite promenu boje, to je hitan znak da se odmah obratite lekaru. Zbog nedostatka gvožđa urin može dobiti ružičastu, pa čak i crvenu boju.

N. I.
Unos komentara je omogućen samo ulogovanim korisnicima.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Testiraj besplatno!
Prijavite se na naš dnevni ekonomski bilten koji će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana.
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Testiraj besplatno!
Testiraj besplatno!
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima.
Testiraj besplatno!

Ako ste već korisnik, ulogujte se:
Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE
Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE