Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Posle posla
Početna Vesti

Brzo hodanje ili šetnja po hladnoći dobri za telo i um

Izvor: Nezavisne novine Ponedeljak, 15.02.2021. 09:13
Komentari
Podeli
(Foto: OlegDoroshin/shutterstock.com)
Savet da je hladnoća dobra za zdravlje često se čuje, ali postoje brojne dobrobiti koje telo i um imaju od niskih temperatura.

Izloženost hladnim temperaturama, na primer šetnja po hladnoći, ispunjava energijom koja se oseća još satima nakon povratka u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak dovoljno je i kratko vreme pa je dobro uputiti se na brzo hodanje, prenosi portal Zadovoljna.

Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 Celzijusovih stepeni pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.

Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masnoće, a kod beba služi za regulisanje telesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija u njemu.

Po hladnoći i mozak radi bolje. Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi mnogo rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njezin nedostatak utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

Zbog svežeg, čistog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

Po nižim temperaturama lakše je i ugodnije trčati. Istraživanja su takođe dokazala da se po hladnoći trči brže, što znači da se u kraćem vremenu može sagorijeti više kalorija. Pritom je važno obući se slojevito!

Hladnoća smanjuje upale i tera infekcije. Upala mišića često se ublažuje stavljanjem leda na otečeno i bolno mesto. A isti učinak imaju i niske temperature vazduha. Boravak vani jača otpornost. To je zato što se broj stanica koje se bore protiv infekcija zapravo poveća kada se boravi na hladnoći.

Po hladnom vremenu nema briga o izgledu u bikiniju, što zapravo podiže samopouzdanje i osećaj zadovoljstva. To je takođe doba godine kada se razmišlja o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvek toplo i sunčano zapravo nisu sretniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih dana i više cene tople i sunčane dane koji dolaze.

Po hladnoći nema kukaca, što znači da se ne treba braniti od sitnih napasnika koji mogu prenijeti i neke bolesti.

Tagovi:
hladnoća
uticaj niskih temperatura na organizam
boravak na niskim temperaturama
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Bumbari povećavaju prinos borovnice do 25% - Efikasniji od pčela, a ne smeta im ni hladnoća Agro

Šta nam poručuje titranje kapka? Zdravstvo

Holandski film "Borgman" pobednik Palićkog festivala Turizam, sport, kultura

Posetite najhladnije selo na svetu Turizam, sport, kultura

Klima uređaji budućnosti - Hladnoća stiže iz svemira? Energija, Industrija

Hladnoća odložila otvaranje stadiona "Tašmajdan" - Gala koncert 14. aprila Industrija, Građevina, Finansije, Turizam, sport, kultura

Devet turskih filmova na Festivalu na Paliću Turizam, sport, kultura

Ovo se zove hladnoća Turizam, sport, kultura

Top priče

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Srbija će projekat "letećih taksija" za EXPO razvijati sa kompanijom Airbus - Najavljeno potpisivanje memoranduma

Vlada Srbije će sa kompanijom Airbus potpisati memorandum za projekat razvoja Air mobility-ja, koji podrazumeva upotrebu malih, visoko automatizovanih aviona, na nižim visinama u urbanim i gradskim oblastima, najavio je ministar finansija Siniša Mali. Mali je na svom Instagram profilu napisao da je sa regionalnim direktorom prodaje u kompaniji Airbus za Istočnu Evropu Aleksandrom Bojanićem, razgovarao je o uvođenju letećih taksija. -

23.04.2024.  |  Finansije

Mali: UK Export Finance zainteresovan za finansiranje nekoliko projekata u Srbiji

23.04.2024.  |  Finansije

22.04.2024.  |  Saobraćaj

Grad Beograd prodaje garaže - Početna cena 7.000 EUR

22.04.2024.  |  Saobraćaj

23.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

Postavljanje kamena temeljca za izgradnju nacionalnog fudbalskog stadiona u Surčinu najavljeno za 1. maj

23.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

22.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

U Rakovici u planu novi sportsko-rekreativni kompleks na 20.000 m2 - Moguća gradnja bazena, terena, akva parka...

22.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

27.02.2024.  |  Zdravstvo

Bolesni smo od posla, ali dijagnozu nemamo - Iako je u vrhu evropskih zemalja po sindromu "sagorevanja" na radnom mestu, Srbija još ne priznaje "burnout"

27.02.2024.  |  Zdravstvo

21.04.2024.  |  Vesti

Gde u Beogradu može da se kupi stan po ceni od oko 2.000 EUR po kvadratu?

21.04.2024.  |  Vesti

eKapija+

Vidi sve

23.04.2024.  |  Industrija

Georgi Hristov, direktor kompanije Tavex zlato&srebro: Zašto je investiciono zlato poželjna investicija poslednjih godina?

23.04.2024.  |  Industrija

23.04.2024.  |  Finansije

ProCredit Banka: Nula izgovora za nula emisija

23.04.2024.  |  Finansije

22.04.2024.  |  Vesti

Miodrag Perović, Senior Development Manager, CPI Property Group - STOP SHOP Subotica do kraja godine postaje naš najveći ritejl park

22.04.2024.  |  Vesti

22.04.2024.  |  Energija

Jovanka Atanacković, CWP Europe - U Srbiji razvijamo 1,6 GW OIE projekata, u Crnoj Gori 400 MW

22.04.2024.  |  Energija

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

Sabiana Energy Smart - Inovativna rešenja za svež vazduh u domu

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

22.04.2024.  |  Saobraćaj, Finansije

Transfera predstavila rezultate poslovanja: Uspešna poslovna 2023. godina

22.04.2024.  |  Saobraćaj, Finansije

19.04.2024.  |  Finansije

Kompanija Marsh McLennan Adria organizovala Adria Forum o globalnim rizicima

19.04.2024.  |  Finansije

19.04.2024.  |  Zdravstvo

Denis Nikitin, generalni direktor budućeg postrojenja SCHOTT Pharma u Jagodini - Izgradnja fabrike napreduje u skladu sa planovima, otvaranje očekujemo u toku 2025. godine

19.04.2024.  |  Zdravstvo

Izdvajamo još...

Nekretnine - vesti
Firma Negast planira gradnju savremenog objekta na Voždovcu - U planu 39 stanova (FOTO)
Cveta visokogradnja u Kraljevu - Sve interesantnija i Ribnica
Gde u Beogradu može da se kupi stan po ceni od oko 2.000 EUR po kvadratu?
Umesto restorana "Bagdala" u Kruševcu se planira gradski hotel
Finansiranje
Objavljeno 5 javnih poziva za subvencije za beogradske poljoprivrednike
EIB potpisala ugovore sa bankama o garancijama za kredite malim i srednjim preduzećima na Zapadnom Balkanu
Javni poziv za mere energetske efikasnosti do 29. aprila
Regionalni čelendž fond finansira projekte 11 obrazovnih ustanova u Srbiji
Investirati u nekretnine?
Trend visokih cena zakupa stanova u Beogradu će se nastaviti
Želite da gradite ekološku montažnu vikendicu? - Ipak se posavetujte sa arhitektom
Garaža kao garsonjera - Na Starom gradu parking mesto prodato za čak 63.000 EUR
Novi Sad lider po trgovanju građevinskim zemljištem - Parcela od 100 m2 košta kao garsonjera
U šta ulagati?
Evo gde 0,001% najbogatijih ulaže svoj novac
Ove biljke su dobre za zdravlje, ali i za paorsku zaradu
Sibirski limun uspeva i u Srbiji - Kako se uzgaja?
Pet pravila za uspešno ulaganje u investiciono zlato

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni saveti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.