Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Praktični savjeti kako sačuvati zdravlje očiju

Izvor: eKapija Petak, 27.08.2021. 13:32
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Pixabay/PublicDomainPictures)Ilustracija
Zdravlje očiju predstavlja jedan od bitnih preduslova za kvalitetan život. 80% inofrmacija iz spoljneg svijeta čovjek prima peko čula vida. Zato je vrlo važno da se svako od nas pridržava određenih preventivnih mjera kako bi nam vid što duže tokom života bio besprijekoran.

Saznajte da li imate povećan rizik od bolesti

Morate biti svjesni istorije bolesti u vašoj porodici, i da li neko u vašoj užoj familiji boluje od dijabetesa, ili imate istoriju visokog krvnog pritiska među bliskim rođacima. Ove bolesti genetski se nasljeđuju i drastično mogu da ugroze zdravlje očiju, piše portal Body.

Redovno se pregledajte

Važno je da redovno idete kod ljekara kako biste provjerili da li imate rizik od dijabetesa ili visokog krvnog pritiska. Ako se ne liječe pravilno, ove bolesti mogu prouzrokovati probleme sa očima. Dijabetes i visok krvni pritisak mogu dovesti do gubitka vida zbog dijabetičke retinopatije i moždanog udara.

Dobro provjerite sve simptome

Svaku promjenu koju primjetite u vezi vašeg vida obavezno provjerite. Ako počnete primjećivati oslabljen vid, ili bilo kakve druge promjene, poželjno je da se odmah javite oftamologu. Neki simptomi na koje trebate obratiti naročitu pažnju su dvostruki i zamagljen vid, kao i poteškoće pri slabom svjetlu.

Redovno trenirajte

Istraživanja sugeriraju da vježbe poput brzog hodanja mogu smanjiti rizik od degeneracije makule, koja napreduje sa godinama starosti. Potrudite se zato da kardio vježbe postanu dio vaše životne rutine.

Zaštite oči od štetnog zračenja

Tokom ljeta, važno je da uvijek nosite naočare za sunce kako biste zaštitili vaše oči od štetnih ultraljubičastih zraka sunca. Ovo može pomoći u smanjenju rizika od katarakte i drugih očnih problema.

Vodite računa o ishrni

Istraživanja su pokazala da antioksidansi mogu smanjiti rizik od katarakte. Antioksidansi najviše se nalaze u hrani poput voća i šarenog ili zelenog povrća. Brojne studije su takođe potvrdile da jedenje ribe bogate omega- 3 masnim kiselinama može smanjiti rizik od razvoja makularne degeneracije.

Izbcite duvan i alkohol

Duvan i alkohol ne ugrožavaju samo pluća i jetru, već imaju ozbiljan štetan uticaj na čulo vida. Istraživanja su pokazala da konzumacija ovih proizvoda povećava rizik od bolesti degeneracije žute mrlje, katarakte i razvoja opčke neuropatije.

Jednom godišnje idite na pregled kod očnog doktora

Pregled očiju može odrediti vaš rizik od očnih bolesti poput dijabetičke retinopatije, koja nema rane znakove upozorenja ili simptome. Preduzimanje određenih mjera predostrožnosti i redovan pregled očiju smanjiće rizik od bolesti koje vode ka degeneraciji i gubitku vida.

Tagovi:
Oči
degeneracija žute mrlje
katarakta
gubitak vida
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Oracle u Kragujevcu otvara prvi regionalni centar u jugoistočnoj Evropi IT, Telekomunikacije

Zašto je važno odmarati od gledanja u ekran - Jednostavne vježbe za umorne oči Zdravstvo

KCCG uvodi novu hiruršku proceduru - Corneal cross-linking Zdravstvo

Šest načina da zaštitite zdravlje tokom sjedenja na poslu Zdravstvo

Film Koda dobio Oskara za najbolji film, a evo ko su još pobjednici Turizam, sport, kultura

Kako mandarine čuvaju kožu i oči, i zašto je važno da je jedete što više Agro, Zdravstvo

Kako da odmorimo oči od ekrana Zdravstvo

Nije dobra samo za oči, šargarepa ima više blagodati Agro, Zdravstvo

Top priče

22.04.2024.  |  Energija, Saobraćaj

Nove cijene goriva: Benzin skuplji dva, dizel jeftiniji jedan cent

Cijene benzina od sjutra će biti skuplje dva, dok će cijena eurodizela biti niža jedan cent, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva. Cijena lož ulja ostaće nepromijenjena. Kao je navedeno, eurosuper 98 i 95 poskupiće dva centa i koštati 1,68, odnosno 1,64 EUR za litar. Eurodizel će biti jeftiniji cent i tokom dvije naredne sedmice koštati 1,48 EUR. Cijena lož ulja zadržaće se na 1,45 EUR. Saglasno odredbama uredbe o

18.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj, Finansije

EBRD najavljuje tender za autoput - Vrijednost dionice od Mateševa do Andrijevice 530 mil EUR, banka finansira 200 miliona

18.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj, Finansije

21.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Raspisan novi tender za brzu saobraćajnicu koja treba da poveže Herceg Novi i Budvu

21.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

22.04.2024.  |  Finansije

Banke ostaju bez naplate troškova obrade kredita?

22.04.2024.  |  Finansije

19.04.2024.  |  Industrija, Građevina

Lidl kupio zemljište u Zeti - U planu otvaranje prodavnice i gradnja logističkog centra

19.04.2024.  |  Industrija, Građevina

22.04.2024.  |  Energija, Industrija

Kompaniji Čevo solar licenca za proizvodnju električne energije

22.04.2024.  |  Energija, Industrija

23.04.2024.  |  Energija, Građevina

Vladan Komatović, generalni menadžer Green Energy 360 - Solarna elektrana "ključ u ruke" za mjesec dana

23.04.2024.  |  Energija, Građevina

eKapija+

Vidi sve

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

Energy Net - Energija je u osnovi našeg biznisa

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

23.04.2024.  |  Građevina

Predvodnici dekarbonizacije cementne industrije - Lafarge Srbija na putu karbonske neutralnosti

23.04.2024.  |  Građevina

23.04.2024.  |  Finansije

Tržište osiguranja u prvom kvartalu poraslo 12,6%

23.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Finansije

Lazović: Moguće da dio doprinosa bude na dobrovoljnoj osnovi

23.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Finansije

UBCG: Sudski postupak u kojem je utvrđeno da je CKB povrijedila kolektivna prava potrošača, predstavlja sistemski rizik

23.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Apel SO Herceg Novi: Vlada da Sindikatu Instituta uplati 1,1 mil EUR

23.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

23.04.2024.  |  Vijesti

SIA karavan edukativnih radionica stiže i na crnogorske univerzitete

23.04.2024.  |  Vijesti

22.04.2024.  |  Vijesti

Miodrag Perović, Senior Development Manager, CPI Property Group - STOP SHOP Subotica do kraja godine postaje naš najveći ritejl park

22.04.2024.  |  Vijesti

Izdvajamo još...

Infrastruktura
Početak gradnje glavnog prostrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Podgorici očekuje se u septembru
Budva naručila gradnju saobraćajnice kod gradskog groblja Podkošljun - Vrijednost posla skoro pola miliona eura
Traži se izvođač za sanaciju lokalnog puta Pljevlja-Rađevići
Novi tender za rekonstrukciju mosta Kruče na regionalnom putu Bar-Ulcinj - Vrijednost radova porasla na 1,44 mil EUR
Finansiranje
Poziv preduzećima - Kroz Program za unapređenje konkurentnosti privrede 3 mil EUR, prijave do 31. maja
Država obezbeđuje više od 6 mil EUR podrške za projekte u Herceg Novom, Baru i Tuzima
Javni poziv za podršku unapređenju privrednog ribolova na Skadarskom jezeru
Bar raspisao javni poziv za učešće u programu podrške za mlade poljoprivrednike
Cirkularna ekonomija
Iberostar Bellevue prvi hotel u Crnoj Gori koji će imati svoju solarnu elektranu
Danski grad testira depozitni sistem za šolje za kafu
Da li još neko vjeruje u reciklažu tekstila? - Švedska kompanija podnijela zahtjev za stečaj
Kome treba sva ta ambalaža? Potrošačima, izgleda, ne
Filantropi
Donacija CEDIS-a Univerzitetu Crne Gore vrijedna 10.000 EUR
Zaposleni hotela Regent donirali neophodna sredstva za rad bolnici Dobrota
Donacija Tehnopolisa: Edukativna robotska jedinica za Srednju stručnu školu iz Nikšića
Donacija Eko-fonda JU Resursni centar za obrazovanje i osposobljavanje 1. jun

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.