Dies sind die heilenden Eigenschaften der chinesischen Zwergorangen

Kumquats, auch Zwergorangen oder Zwergpomeranzen genannt, sind für ihre heilenden Eigenschaften seit der Antike bekannt. Es gibt vier Arten dieser Zitruspflanze - Nagami-Kumquat, Marumi-Kumquat, Meiwa-Kumquat und Hong Kong-Kumquat.

Kumquats gehören zur Familie der Zitrusfrüchte und zeichnen sich durch eine ausgeprägte orange Farbe und eine ovale Form aus. Die Früchte sind etwas kleiner als Zitronen und erreichen eine Größe zwischen drei und fünf Zentimetern. Aufgrund ihres Zwergwachstums, des dichten, grünen Laubs und der schönen Blumen werden sie auch weltweit als dekorative Bäume verwendet. Sie werden auch die goldenen Orangenen genannt und rechtfertigen diesen Namen mit einer Reihe von Vorteilen, die es für den Körper haben.

Wie die meisten Zitrusfrüchte enthält Kumquat große Mengen an Vitaminen A, C und E sowie Phytonährstoffen, die uns vor den negativen Auswirkungen freier Radikale schützen. Es ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle, die bis zu 43,9 Milligramm pro 100 Gramm enthält, was 73% der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

Daher ist es hervorragend zur Stärkung der Immunität geeignet und schützt auch vor Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen. Es enthält große Mengen an Antioxidantien und größere Mengen an Phytonährstoffen wie Flavonoide, Carotin, Tannin, Zeaxanthin und Pektin.

Antioxidantien und Phytonährstoffe schützen den Körper vor freien Radikalen, die mit verschiedenen Krankheiten verbunden sind. Es senkt das erhöhte Cholesterin und die Triglyceride im Blut, indem es den richtigen Blutfluss aufrechterhält und das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt verringert.

Es enthält eine extrem hohe Menge an Kalium sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems wichtig sind.

Kumquat ist auch eine ausgezeichnete Frucht zur Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes. Stellen Sie sicher, dass diese ungewöhnliche Frucht in Ihren Morgengetränken enthalten ist, da es eine ausgezeichnete Quelle für Riboflavin ist, das nachweislich den Stoffwechsel beschleunigt und die Verdauung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten unterstützt.

Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen und Wasser ist Kumquat eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten.

Reiben Sie vor dem Essen ein wenig Kumquat zwischen Ihren Fingern, um Säfte und Öle freizusetzen, die einen süßen Zitrusgeschmack haben, sodass sie viel schmackhafter sind. Aus dieser Frucht sowie aus anderen Zitrusfrüchten können Marmeladen, Säfte und Torten hergestellt werden.

Zwergorange

Kumquat

heilende Eigenschaften