Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Koliko kalorija možete sagorjeti samo stajanjem?

Izvor: Index.hr Utorak, 13.04.2021. 07:23
Komentari
Podeli

(Foto: PORTRAIT IMAGES ASIA BY NONWARIT/shutterstock.com)
Jeste li razmišljali o ulaganju u visoki stol kako ne biste cijeli dan sjedili? Vjerojatno ste čuli da je cjelodnevno sjedenje novo pušenje, kao i da stajanje može pridonijeti vašem zdravlju i kondiciji.

Kalorije sagorijevate svaki dan, bez obzira na to što radili, čak i kade spavate, ali samim stajanjem i više nego što mislite. Koliko ćete točno kalorija sagorjeti stojeći ovisi o vašoj dobi, visini, težini i spolu. Prema Healthlineu, samo stajanjem možete sagorjeti do 200 kalorija u satu.

Na stranici Start Standing, pomoću Harris-Benedictove formule, moguće je doći do tačne brojke. Primjerice, ako ste 40-godišnjakinja visoka 160 centimetara i teška 72 kilograma, stajanjem sagorijevate 121 kaloriju u satu. To je 486 kalorija u četiri sata rada. Sjedenjem biste u satu sagorjeli tek 72 kalorije.

Ako ste spremni početi više stajati, Harvard Health Publishing preporučuje da to činite postepeno. Za početak, tijekom osmosatnog radnog dana, stojite 30 do 60 minuta dnevno. Postupno povećavajte vrijeme koje provodite stojeći, tako da se vaše tijelo bezbolno može naviknuti.

Ako ne želite trošiti novac i ulagati u visoki stol, postoje i drugi načini da manje sjedite. Namjestite alarm i nakon svakih sat vremena rada ustanite i prošećite te se istegnite nekoliko minuta. Sama šetnja tijekom pauze za ručak sagorijeva 100 kalorija, prenosi Index.hr.


Tagovi:
kalorije
stajanje
sjedenje
sagorijevanje kalorija
Harris Benedictova formula
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Ove tri navike uklanjaju posljedice sjedenja Zdravstvo

Koja je povezanost stajanja na jednoj nozi i dužine života Zdravstvo

Koliki bi trebalo da bude dnevni unos kalorija? Zdravstvo

Trikovi za ubrzanje metabolizma i lakše mršavljenje - Male promjene prave veliku razliku Zdravstvo

Ovo su poslovi koji troše najviše kalorija Zdravstvo

Zašto sunce može da nas učini umornim Vijesti

Zašto se gojimo? - Tajna je u sedam kalorija viška dnevno Zdravstvo

Tuširanje hladnom vodom idealno za početak dana: Razbudiće vas i oraspoložiti Zdravstvo

Top priče

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Saobraćaj

Ruski Zarubežnjeft želi još investicija u RS - U fokusu gasifikacija, solarna energija i širenje prodajne mreže

Ministar energetike i rudarstva Republike Srpske Petar Đokić razgovarao je danas u Banjaluci sa zamjenikom generalnog direktora kompanije Zarubežnjeft (Zarubezhneft) Igorom Šćelkunovim. Na sastanku je razgovarano o poslovanju kompanije Zarubežnjeft u Republici Srpskoj, mogućnostima daljeg investiranja, te je izražen interes za unapređenje saradnje. Šćelkunov je istakao da je ova ruska kompanija zainteresovana da nastavi investiranje u

24.04.2024.  |  Energija

Izvoz struje iz FBiH smanjen za dvije trećine

24.04.2024.  |  Energija

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Prodaje se Bugatti inspirisan Transformersima (VIDEO)

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

24.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Do 2030. u Kini će skoro svaki treći automobil biti električni, a u SAD i EU svaki peti - Broj prodatih "strujaša" u svijetu do kraja godine dostiže 17 miliona

24.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

22.04.2024.  |  Finansije

Evo gdje 0,001% najbogatijih ulaže svoj novac

22.04.2024.  |  Finansije

24.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Grad koji se uvijek mijenja: Sijetl

24.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Dan grada Laktaša u znaku velike investicije - Mahle sutra otvara novu tvornicu

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

eKapija+

Vidi sve

24.04.2024.  |  Agro

Kako je Beč pokrenuo sopstveni brend organske hrane - Wiener Gusto omogućava građanima da konzumiraju održive, regionalne proizvode, a čitavim procesom upravlja Grad

24.04.2024.  |  Agro

24.04.2024.  |  Finansije

Centralna banka BiH pridružila se RAMP-u Svjetske banke

24.04.2024.  |  Finansije

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

Energy Net - Energija je u osnovi našeg biznisa

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

23.04.2024.  |  Saobraćaj, IT, Telekomunikacije

Digitalizacija poštanskog sektora kroz zajednički veb portal

23.04.2024.  |  Saobraćaj, IT, Telekomunikacije

23.04.2024.  |  Industrija

Agencija ZEDA vodi privrednike na sajam tekstila u Istanbulu, prijave do 30. aprila

23.04.2024.  |  Industrija

24.04.2024.  |  Finansije

Ove novčanice Centralna banka BiH povlači iz opticaja

24.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Energija, Građevina

Vladan Komatović, generalni menadžer Green Energy 360 - Solarna elektrana "ključ u ruke" za mesec dana

23.04.2024.  |  Energija, Građevina

18.04.2024.  |  Energija, Finansije

Zelene obveznice stigle su i na BiH tržište - Čemu služe, koji su rizici i potencijali?

18.04.2024.  |  Energija, Finansije

Izdvajamo još...

Poslovni savjeti
Zašto ovih dana svi govore o Bitkoin halvingu?
Kako standardi omogućavaju odgovornu globalnu primjenu vještačke inteligencije?
Direktori iz BiH savjetuju - Koji je najbolji odgovor na pitanje o plati na intervjuu za posao
Stručnjak tvrdi: Ovih pet pitanja morate postaviti poslodavcu na razgovoru za posao!
Nekretnine - vijesti
Uz park kod banjalučke Delte mogli bi da niknu i stambeni kompleksi, Grad sprema izmjene regulacionog plana
Cijena stanova u Trebinju porasla, potražnja ostala ista
BH Banka za 5,5 mil KM prodaje poslovni objekat u Sarajevu
Treća sreća i licitacija za Hotel Internacional u Zenici, cijena snižena za skoro 2 mil KM
Nekretnine - projekti
I dalje se čeka gradnja davno najavljenog kompleksa Crystalico u Tuzli, investitor bez prihoda i sa dugovanjima
U sarajevskom naselju Mojmilo uskoro kreće gradnja stambeno-poslovnog kompleksa sa 119 apartmana (VIDEO)
Pored Sarajeva niče kompleks sa luksuznim kućama - Mountain View Resort imaće sportske terene, privatno obezbjeđenje i dječije igralište
Vlasnik hotela Grand u Tuzli planira gradnju stambeno-poslovnog kompleksa i etažnih garaža
Investirati u nekretnine?
Inflacija čini kupovinu stana nemogućom - Kvadrat košta kao tri plate
Stari stanovi u Srpskoj dostižu cijenu novih
Manje se gradi - stanje pogoduje samo investitorima
Najskuplji stan u Srpskoj prodat u Banjaluci za 603.577 KM

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.