Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Ovo su aktivnosti kojima ćete poboljšati sopstveni potencijal

Izvor: biznisinfo.ba Subota, 07.03.2020. 08:25
Komentari
Podeli
(Foto: Surkov Vladimir/shutterstock.com)
Dugo se vjerovalo da su ljudi rođeni s određenim nivoom inteligencije i da moramo živjeti u skladu sa svojim ograničenjima. Naučnici su sada dokazali da mi zapravo možemo povećati svoj potencijal i uživati u tom procesu.

Sada znamo da mozak učenjem novih vještina stvara nove "neuronske koridore" koji mu omogućavaju brži i bolji rad.

Ovdje je popis sedam hobija koji vas čine pametnijima, snažnijima i koji će doprinijeti vašem uspjehu na privatnom i poslovnom planu.

Svirajte muzički instrument

Muzika pomaže u razvoju kreativnosti, analitičkih vještina, jezika, matematici, motoričkim sposobnostima i još mnogo toga.

Ono što sviranje muzičkih instrumenata čini, za razliku od drugih aktivnosti, jeste jačanje "corpus callouma" koji povezuje hemisfere mozga stvaranjem novih veza.

To pomaže razvoju raznih vještina, pamćenja, sposobnosti rješavanja problema i cjelokupne moždane funkcije, bez obzira na to koliko imate godina.

Čitajte kvalitetno štivo

Prednosti čitanja su iste bez obzira je li riječ o dobroj knjizi ili kvalitetnom medijskom sadržaju. Čitanje smanjuje stres, zbog čega se osjećate bolje, i povećava tri vrste inteligencije – kristaliziranu, fluidnu i emocionalnu.

To pomaže u rješavanju problema, spajanju različitih dijelova znanja radi boljeg snalaženja u svakodnevnom životu, otkrivanju novih obrazaca, razumijevanju procesa i preciznoj interpretaciji i reagiranju na osjećaje drugih ljudi.

Redovno vježbajte

Povremeno vježbanja nije dovoljno. Redovna tjelovježba je mnogo učinkovitija, čak i ako nije previše naporna. Kada redovno vježbate, ćelije su preplavljene bjelančevinama koje pomažu u pamćenju, učenju, usredotočenosti, koncentraciji i razumijevanju. To se često naziva i mentalnom oštrinom.

Neki naučnici smatraju da duže vrijeme sjedenja može imati suprotan uticaj na mozak.

Učite novi jezik

Istraživanje je pokazalo da su dvojezični ljudi bolji u rješavanju zagonetki od ljudi koji govore samo jedan jezik. Uspješno učenje novih jezika omogućuje vašem mozgu da bolje obavlja bilo kakve mentalno zahtjevne zadatke. To uključuje vještine kao što su planiranje i rješavanje problema.

Uz to, korištenje barem dva jezika pozitivno utiče na vašu sposobnost praćenja dešavanja oko vas i bolje usmjeravanje pažnje.

Testirajte kumulativno učenje

Mnogi od nas su kroz obrazovni sistem navikli da uče "kampanjski", odnosno da se spremaju pred sam ispit a kasnije to znanje zaborave.

Umjesto toga, mnogo je bolje kumulativno učenje, odnosno znanje koje ćemo povremeno usvajati, često ponavljati i redovno koristiti.

Upotrijebite ovaj koncept na svom poslu. Pravite bilješke sa svojih stanaka ili zapisujte svoje ideje, pravite mali dnevnik svog rada, misli, ponašanja…

Koristite ove bilješke za kumulativno učenje i program vlastitog razvoja.

Vježbajte mozak

Zagonetke, društvene igre, video igre, kartaške igre i slične aktivnosti povećavaju neuroplastičnost. To obuhvata širok izbor različitih promjena u neuronskim koridorima i sinapsama (spojevima moždanih ćelija), što je u osnovi sposobnosti mozga da se reorganizuje.

Kada moždane ćelije reaguju na nove načine, to povećava neuroplastičnost (mogućnost mozga da se preoblikuje), što nam omogućava sposobnost gledanja na stvari s različitih gledišta i razumijevanje uzroka i posljedica, ponašanja i emocija. Postajemo svjesni novih obrazaca i poboljšavamo svoje kognitivne sposobnosti.

Ljudi visoke neuroplastičnosti manje su skloni anksioznosti i depresiji, brže uče i pamte više.

Meditirajte

Dalaj Lama je 1992. godine pozvao naučnika Richarda Davidsona da prouči njegove moždane talase tokom meditacije kako bi otkrio može li generisati određene moždane talase vlastitom snagom volje. Kada su Dalaj Lama i drugi monasi meditirali i usredotočili se na suosjećanje, njihovi moždani talasi su pokazali da su u dubokom suosjećajnom stanju.

Cjelokupni rezultati istraživanja objavljeni su u Protoklu Nacionalne akademije nauke 2004. godine, a zatim u The Wall Street Journalu, gdje su privukli ogromnu pažnju.

Meditacija je postala zanimljiva ambicioznim ljudima jer je studija pokazala da možemo kontrolisati vlastite moždane talase i osjetiti sve što želimo osjetiti kad god to želimo. To, naprimjer, znači da se možemo osjećati snažnijim uoči važnih pregovora, samopouzdaniji kada tražimo nešto za sebe i uvjerljiviji tokom neugodnih poziva.

Generalna je ideja da se mozak može dalje razvijati, a mi to možemo podstaći svojim mislima i aktivnostima. Različite aktivnosti stimulišu različita područja vašeg mozga, tako da možete raditi na tome da postanete psihološki snažniji, kao i da poboljšate one osobine gdje ste slabi.

Fokusiranje na poboljšanje mozga dobra je ideja za sve koji osjećaju da su na svom profesionalnom vrhuncu (ili su možda jednostavno prestali da se poboljšavaju), ali i za one koji žele povećati svoj potencijal.
Tagovi:
razvoj potencijala
razvoj mozga
neuronski koridori
Komentari
Vaš komentar

Top priče

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Saobraćaj

Ruski Zarubežnjeft želi još investicija u RS - U fokusu gasifikacija, solarna energija i širenje prodajne mreže

Ministar energetike i rudarstva Republike Srpske Petar Đokić razgovarao je danas u Banjaluci sa zamjenikom generalnog direktora kompanije Zarubežnjeft (Zarubezhneft) Igorom Šćelkunovim. Na sastanku je razgovarano o poslovanju kompanije Zarubežnjeft u Republici Srpskoj, mogućnostima daljeg investiranja, te je izražen interes za unapređenje saradnje. Šćelkunov je istakao da je ova ruska kompanija zainteresovana da nastavi investiranje u

23.04.2024.  |  Vijesti

Međunarodna organizacija rada: Radnici širom svijeta biće izloženi zdravstvenim rizicima zbog klimatskih promjena

23.04.2024.  |  Vijesti

22.04.2024.  |  Finansije

Evo gdje 0,001% najbogatijih ulaže svoj novac

22.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Agro

Usvojen Pravilnik o definicijama kategorija proizvoda sektora vinarstva s oznakom EI

23.04.2024.  |  Agro

22.04.2024.  |  Građevina, Finansije

Lidl BH ponovo povećao kapital, sada je već riječ o velikom iznosu

22.04.2024.  |  Građevina, Finansije

23.04.2024.  |  Vijesti

5 zabavnih načina za farbanje uskršnjih jaja

23.04.2024.  |  Vijesti

21.04.2024.  |  Agro

Za ovu biljku se vjeruje da donosi blagostanje i sreću

21.04.2024.  |  Agro

eKapija+

Vidi sve

23.04.2024.  |  Građevina

Predvodnici dekarbonizacije cementne industrije - Lafarge Srbija na putu karbonske neutralnosti

23.04.2024.  |  Građevina

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

Sabiana Energy Smart - Inovativna rješenja za svjež vazduh u domu

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

22.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Sarajevo Tourism Summit - 24. i 25. aprila

22.04.2024.  |  Turizam, sport, kultura

22.04.2024.  |  Građevina

Počela izgradnja velikog gradskog parka u Srebreniku

22.04.2024.  |  Građevina

22.04.2024.  |  Agro, Turizam, sport, kultura

Krajiška kuća uskoro i u Beču

22.04.2024.  |  Agro, Turizam, sport, kultura

20.04.2024.  |  Vijesti

Prijave za program "Tražim poslodavca 2024" od 13. do 15. maja

20.04.2024.  |  Vijesti

18.04.2024.  |  Energija, Finansije

Zelene obveznice stigle su i na BiH tržište - Čemu služe, koji su rizici i potencijali?

18.04.2024.  |  Energija, Finansije

17.04.2024.  |  Agro, Finansije, IT, Telekomunikacije

Danju razvija baze podataka, a noću kulinarske klipove - Kako je magistar kompjuterskih nauka Neno Cooks od kuvanja napravio biznis (VIDEO)

17.04.2024.  |  Agro, Finansije, IT, Telekomunikacije

Izdvajamo još...

Poslovni savjeti
Direktori iz BiH savjetuju - Koji je najbolji odgovor na pitanje o plati na intervjuu za posao
Stručnjak tvrdi: Ovih pet pitanja morate postaviti poslodavcu na razgovoru za posao!
Šest stvari koje trebate znati prije apliciranja za EU fondove
Kako zamoliti menadžera da vam bude mentor?
Nekretnine - vijesti
Uz park kod banjalučke Delte mogli bi da niknu i stambeni kompleksi, Grad sprema izmjene regulacionog plana
Cijena stanova u Trebinju porasla, potražnja ostala ista
BH Banka za 5,5 mil KM prodaje poslovni objekat u Sarajevu
Treća sreća i licitacija za Hotel Internacional u Zenici, cijena snižena za skoro 2 mil KM
Investirati u nekretnine?
Inflacija čini kupovinu stana nemogućom - Kvadrat košta kao tri plate
Stari stanovi u Srpskoj dostižu cijenu novih
Manje se gradi - stanje pogoduje samo investitorima
Najskuplji stan u Srpskoj prodat u Banjaluci za 603.577 KM
U šta ulagati?
Evo gdje 0,001% najbogatijih ulaže svoj novac
Cijene povrća u porastu - Kupovati ili saditi svoju baštu?
Izdanci hmelja prodaju se po cijeni od 1.000 EUR za kilogram
Sibirski limun uspjeva i našim prostorima - Kako se uzgaja?

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.