Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vijesti
Večernja kafa ne utiče na kvalitet sna, ali cigarete utiču
Komentari
Tim je zatim uporedio njihovu potrošnju sa rezultatima dnevnika spavanja. Studija je otkrila da iako nikotin i alkohol ometaju san, kofein nema nikakvog uticaja.
Dr Kristina Spadola sa Florida Atlantic University rekla je da je do sada relativno malo studija temeljno istražilo povezanost između večernje upotrebe supstanci i parametara spavanja.
- Ova studija predstavlja jedno od najvećih longitudinalnih ispitivanja povezanosti večernje upotrebe alkohola, kofeina i nikotina sa objektivno izmjerenim ishodima spavanja - rekla je dr Spadola.
Upotreba nikotina i/ili alkohola četiri sata prije spavanja pokazala je lošiji kontinuitet sna.
- Nismo primjetili povezanost između konzumiranja kofeina četiri sata prije spavanja sa bilo kojim od parametara spavanja - rekla je doktorka.
Naučnici su dodali da su nalazi pravo iznenađenje za tim, ali da je to u skladu sa prethodnim dokazima o uticaju kofeina na san.
Nikotin je bila supstanca koja je najjače povezana sa poremećajem spavanja kod učesnika sa nesanicom. Podaci su u prosjeku pokazali da je upotreba nikotina prije spavanja povezana sa prosječnim smanjenjem trajanja sna od 42,47 minuta.
Stručnjak za spavanje dr Nejl Stenli podržao je nalaze studije, tvrdeći da je ideja o konzumiranju kafe prije spavanja i nesanici zapravo samo mit.
- Neki ljudi su vrlo osjetljivi na efekte kofeina i za ove ljude je važno da izbjegavaju pića koja sadrže kofein prije spavanja - ali ne postoji zlatno pravilo o tome, samo slušajte svoje tijelo - rekao je dr Stenli.
Kod nekih ljudi efekti kofeina su mnogo niži i on uopšte ne može imati efekta.
- Ako ste tokom 40 godina pili dvije jake crne šolje svake večeri i upravo ste razvili problem spavanja, to gotovo sigurno nije od kafe - rekao je doktor.
Početkom ove godine, odvojena studija pokazala je da bi konzumiranje samo dvije šoljice kafe dnevno moglo da produži očekivani životni vek i do dvije godine.
Istraživanje objavljeno u Evropskom časopisu za epidemiologiju utvrdilo je da je umjereno konzumiranje kafe, poput dvije do četiri šoljice dnevno je povezano sa smanjenom stope smrtnosti od bilo kog uzroka, dok se to ne može reći za osobe koje ne konzumiraju ovaj napitak.
Top priče
14.04.2024. | Energija, Saobraćaj, Finansije
Na prodaju potraživanja Kompanije Dušanić iz Prnjavora
Stečajni upravnik Kompanije Dušanić iz Prnjavora oglasio je prodaju potraživanja i preuzimanje vođenja i finansiranja stečajnog dužnika. Kako se navodi u oglasu, ukupna vrijednost potraživanja po predmetima koji se vode u Osnovnom sudu u Banjaluci iznose 1.573.219 KM. Imovina stečajnog dužnika prodaje se "u paketu" kao jedna cjelina. Početna cijena iznosi 786.609 KM što čini polovinu ukupne vrijednosti potraživanja u oba predmeta i
15.04.2024. | Industrija
Trendovi sa modnih pista koji će osvježiti vaš stil ovog proljeća
15.04.2024. | Industrija
14.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj
Trebinjski Stari grad dobija novo ruho - Uređenje trga na jesen
14.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj
eKapija+
15.04.2024. | Finansije
Ekonomisti protiv uvođenja evra u BiH u skorije vrijeme
15.04.2024. | Finansije
Poslovne šanse
15.04.2024. | Građevina
Sokolac raspisao novi tender za višemilionske radove na izgradnji gradske kuće
15.04.2024. | Agro, Finansije
Utvrđeni uslovi prodaje prijedorskog ribnjaka Saničani
15.04.2024.. | Agro, Finansije
15.04.2024. | Građevina, Finansije, Zdravstvo
Posušje kreće s izgradnjom edukacijsko-rehabilitacijskog centra
15.04.2024. | Građevina, Finansije, Zdravstvo
14.04.2024. | Građevina
Kreće obnova širokobriješke gimnazije
14.04.2024. | Građevina
12.04.2024. | Građevina
Javni poziv za sistem vodosnabdijevanja na lijevoj obali Trebišnjice
12.04.2024. | Građevina
12.04.2024. | Agro
Kreće uređenje parka Kiseljačić, raspisan tender za radove prve faze
12.04.2024. | Agro
Izdvajamo još...
