STRES I SINDROM PREGOREVANJA: MEHANIZMI PREVLADAVANJA
23 - 24. april 2012.

Iako je stres sastavni deo života/rada u savremenom društvu, ukoliko smo dugo i intenzivno izloženi stresnim događajima, to se odražava na odnose koje imamo sa drugima, efikasnost u obavljanju posla i ukupno raspoloženje/zadovoljstvo. Upravo zbog toga je motivacija za bavljenje ovim problemom prisutna kod većine zaposlenih.

Iako se ne može izbeći, stresom se može upravljati: može se naučiti kako da nivo stresa svedemo na minimum i kako da prevladavamo stres tako da ne dođemo u fazu pregorevanja.

Polaznici će usvojiti teorijska znanja o stresu, naučiti da prepoznaju nivo stresa kojem su izloženi (do nivoa pregorevanja) i ovladati tehnikama (kognitivnim, emocionalnim i telesnim) za ublažavanje i prevenciju stresa.

Metode rada: mini-predavanja, grupna diskusija, rad u malim grupama/parovima, igre uloga, simulirane situacije, upitnici.

Ciljna grupa:

Zaposleni u javnom i korporativnom sektoru.

Cilj treninga:

Prepoznavanje stresa i nivoa stresa kojem smo izloženi, kao i primena tehnika prevladavanja stresa.

Teme:

· Definicija stresa: stres kao reakcija, stres kao stimulus i stres kao interakcija sa sredinom (okruženjem)

· Faze u razvoju stresa: kako prepoznajemo stres i stepen stresa kojem smo izloženi?

· Razlika između stresa i pregorevanja: kako prepoznati da smo u fazi pregorevanja?

· Način prevladavanja stresa: a) prevladavanje usmereno na procenu b) prevladavanje usmereno na problem i c) prevladavanje usmereno na emocije.

· Prevencija stresa: kako da izbegnemo fazu sagorevanja?

· Šta posle: kako da sačuvamo sebe od ponovnog sagorevanja?

Po završetku polaznik je osposobljen da:

prepozna nivo stresa kojem je izložen, da umanji stres i da primeni tehnike za prevenciju stresa i pregorevanja kao poslednje faze stresa.

Predavači:

Dragana Koruga, diplomirala je na Filozofskom fakultetu u Beogradu, odeljenju za psihologiju (grupa za školsko-kliničku psihologiju). Radi u NVO CIP-Centar za interaktivnu pedagogiju u Beogradu, a angažovana je i u UNICEF-u na projektu "Škola bez nasilja", kao i u Centru modernih veština na projektima koji se tiču konstruktivne komunikacije, timskog rada i konflikt menadžmenta.

Jelena D. Vranješević, diplomirala je, magistrirala i doktorirala na Filozofskom fakultetu u Beogradu, odeljenju za psihologiju. Predaje razvojnu psihologiju na Učiteljskom fakultetu u Beogradu. Koautorka/koordinatorka je nacionalnih i međunarodnih projekata koji se odnose na obrazovanje za društvenu pravdu/interkulturalno obrazovanje, nenasilnu komunikaciju i alternativne načine rešavanja sukoba (medijacija i pregovaranje) i koautorka je odgovarajućih priručnika iz tih oblasti.

Mesto i vreme održavanja:

Savremeno opremljen trening centar MNG Centra, Jevrejska 24 Beograd, 23 - 24. april 2012. od 9.30 – 16.00 časova

Cena:

Kotizacija uključuje: izvođenje treninga, materijale, sertifikat, osveženje i zajednički ručak učesnika.

· Cena po učesniku: 16.700,00 dinara + PDV(18%)

Popusti:

· 10% popusta svim firmama koje su učestvovale na seminarima i treninzima MNG Centra u 2011. godini

· 10% popusta na trećeg i četvrtog učesnika seminara; peti učesnik iz iste firme- gratis

· 20% popusta za članove MNG Centra koji plaćaju članarinu na godišnjem nivou

· 20% popusta za fizička lica koja samostalno finansiraju seminar

Prijavljivanje:

Putem telefona: 011/3284-269; 3284-761; 3283-248; 3284-485 ili e-mailom: office@mngcentar.com ili prijava@mngcentar.com